Woran erkenne ich einen geschwächten Beckenboden?
Ungewollter Urinverlust, Druck nach unten oder Probleme beim Halten können Hinweise sein. Die Beschwerden sollten individuell abgeklärt werden.
5 Min.Antwort lesen
BetterPelvi · Beckenbodentraining
Wieder lachen. Springen. Niesen.
Ohne dass Ihre Blase den Moment bestimmt.
Vielleicht kennen Sie das: Ein Niesen – und Sie spannen reflexartig alles an. Beim Sport überlegen Sie vorher, ob es wirklich eine gute Idee ist. Das Trampolin mit den Kindern? Lieber nicht.
Oder Sie wissen längst, dass Beckenbodentraining sinnvoll wäre – können aber kaum einschätzen, ob Sie überhaupt die richtigen Muskeln anspannen. Genau hier setzt unser BetterPelvi-Beckenbodentraining an: Sie trainieren bequem im Sitzen – bekleidet, ohne Intimkontakt und ohne selbst komplizierte Übungen durchführen zu müssen.
Lernen Sie BetterPelvi einfach kennen.
Kostenfreie Probesitzung
30 Minuten · bekleidet · unverbindlich
Kostenfreie Probesitzung sichern
Wiedererkennung
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Beim Husten oder Niesen geht manchmal etwas Urin verloren.
Springen fühlt sich nicht mehr unbeschwert an.
Beim Joggen oder Sport fühlen Sie sich unsicher.
Nach Schwangerschaft oder Geburt fühlt sich die Körpermitte anders an.
Nachts müssen Sie häufiger zur Toilette.
Sie wissen, dass Sie trainieren sollten – schaffen es aber nicht regelmäßig.
Sie wissen bei Übungen nicht, ob Sie die richtigen Muskeln aktivieren.
Mit Inbetween oder Wechseljahren bemerken Sie Veränderungen.
Über Beckenbodenschwäche sprechen viele Frauen nicht gerne. Dabei sind Sie mit dem Thema nicht allein.
BetterPelvi ausprobierenDie Lösung
Beckenbodentraining, das in Ihren Alltag passt.
Der Beckenboden besteht aus Muskulatur. Und Muskulatur kann trainiert werden. Die Schwierigkeit beim klassischen Beckenbodentraining besteht häufig darin, die entsprechenden Muskeln bewusst wahrzunehmen und richtig anzusteuern.
BetterPelvi nutzt elektromagnetische Impulse, um Muskelkontraktionen im Bereich des Beckenbodens auszulösen. Die Anwenderin nimmt dafür auf dem Trainingsstuhl Platz.
Bekleidet
Kein Ausziehen erforderlich.
30 Minuten
Eine Sitzung dauert etwa eine halbe Stunde.
Kein Intimkontakt
Das Training erfolgt im Sitzen.
Alltagstauglich
Nach der Sitzung kann der Alltag direkt fortgesetzt werden.
Erfahrungen
Wie erleben andere Frauen das Training?
„Wow, schon nach dem dritten Training musste ich nachts nicht mehr so oft raus.“
„Jetzt traue ich mich wieder mit meinen Kindern auf das Trampolin.“
„Beim Training habe ich das erste Mal ein Gefühl für meinen Beckenboden bekommen.“
Welche Erfahrung machen Sie?
Kostenfreie Probesitzung vereinbarenOhne Risiko
Sie müssen uns nicht glauben.
Probieren Sie es aus.
Wir könnten Ihnen lange erklären, wie sich das Training anfühlt. Einfacher ist: Setzen Sie sich selbst auf den Stuhl. Deshalb beginnt BetterPelvi bei uns nicht mit dem Kauf eines Trainingsprogramms – sondern mit einer kostenfreien Probesitzung.
0 €
ca. 30 Minuten
vollständig bekleidet
keine Verpflichtung zum Trainingsprogramm
Sie lernen BetterPelvi kennen. Sie erleben selbst, wie sich die Muskelaktivierung anfühlt. Sie können Ihre Fragen stellen. Und danach entscheiden Sie, ob Sie weitermachen möchten.
Keine 10er-Karte, bevor Sie BetterPelvi ausprobiert haben.
Meine kostenfreie Probesitzung buchenAblauf
30 Minuten für Ihren Beckenboden.
01
Ankommen
Zum vereinbarten Termin ins Gesundheitszentrum kommen.
02
Platz nehmen
Vollständig bekleidet auf dem BetterPelvi-Trainingsstuhl Platz nehmen.
03
Trainieren
Elektromagnetische Impulse lösen Muskelkontraktionen im Bereich des Beckenbodens aus.
04
Weiter in den Alltag
Nach etwa 30 Minuten ist die Trainingseinheit beendet.
Vor der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen.
Im persönlichen Gespräch klären wir Ihre Situation, mögliche Gegenanzeigen und was Sie während des Trainings erwartet.
Kein Umziehen · kein Intimkontakt · unkompliziert in den Alltag integrierbar
Für wen
Beckenboden betrifft unterschiedliche Lebensphasen.
Nach Schwangerschaft & Geburt
Schwangerschaft und Geburt können den Beckenboden beanspruchen. Gezieltes Training kann deshalb ein Thema für die weitere Beckenbodengesundheit sein.
Bei beginnender Blasenschwäche
Urinverlust beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport kann unterschiedliche Ursachen haben. Nach entsprechender medizinischer Einordnung kann Beckenbodentraining eine mögliche Maßnahme sein.
Beim Sport
Laufen, Springen und andere Belastungen stellen besondere Anforderungen an den Beckenboden.
Inbetween & Wechseljahre
Mit zunehmendem Alter und hormonellen Veränderungen können sich Gewebe und Muskulatur verändern.
Mehr zu Inbetween & WechseljahrenWenn der Beckenboden schwer wahrnehmbar ist
Viele Frauen wissen theoretisch, dass sie ihren Beckenboden trainieren sollten, können die entsprechende Muskulatur aber nur schwer bewusst wahrnehmen.
Transparent
Erst ausprobieren. Dann trainieren. Danach dranbleiben.
Stufe 2 – Trainieren
BetterPelvi 10er-Programm
390 €10 Sitzungen · 39 € pro Trainingseinheit
Eine Sitzung dauert etwa 30 Minuten. Die Termine werden regelmäßig über mehrere Wochen geplant.
Stufe 3 – Dranbleiben
Nach Abschluss des Trainingsprogramms kann BetterPelvi auf Wunsch weiter genutzt werden.
BetterPelvi 1×
1 Sitzung pro Monat
29 € / Monat
BetterPelvi 2×
2 Sitzungen pro Monat
49 € / Monat
Warum nicht einfach ausprobieren?
30 Minutenbekleidetkein Intimkontaktkeine Verpflichtung zum 10er-Programm0 € Probesitzung
Möchten Sie wissen, wie sich BetterPelvi anfühlt?
Ja, kostenfreie Probesitzung vereinbarenBeckenbodentraining beginnt mit der richtigen Einordnung.
BetterPelvi ist kein Versprechen, dass bestimmte Beschwerden nach einer festgelegten Anzahl von Sitzungen verschwinden. Trainingsergebnisse und subjektive Veränderungen können individuell unterschiedlich sein.
Beschwerden wie ungewollter Urinverlust können außerdem unterschiedliche Ursachen haben. Bei bestehenden oder neu auftretenden Beschwerden kann deshalb eine medizinische Abklärung erforderlich sein. Vor der Anwendung wird geprüft, ob gesundheitliche Gründe gegen das Training mit elektromagnetischer Muskelstimulation sprechen.
Sicherheit geht vor Training.
Passend dazu: Vorsorge & Früherkennung · Schwangerschaft
Häufige Fragen
BetterPelvi im Detail
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt.
Sie müssen nicht warten, bis Sie bestimmte Situationen vollständig vermeiden. Und Sie müssen heute auch nicht entscheiden, ob Sie zehn Trainingseinheiten machen möchten.
Entscheiden Sie nur über die ersten 30 Minuten.
Ihre BetterPelvi-Probesitzung ist kostenfrei.
30 Minuten · bekleidet · unverbindlich
Danach wissen Sie, wie sich das Training anfühlt und können selbst entscheiden, ob Sie weitermachen möchten.
Gesundheitszentrum für Frauengesundheit
Beckenboden stärken. Körpermitte wahrnehmen. Aktiv bleiben.
Jetzt kostenfreie Probesitzung sichernTerminKostenfreie
Kostenfreie
Probesitzung
Wählen Sie als Anliegen „Beckenbodentraining“ – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden und stimmen Ihren Termin ab.
035023 62359
kontakt@frauenarztpraxis-frost.de
Mo 08:00–18:00 · Di/Mi 08:00–13:00 · Do 13:00–19:00 · Fr 07:00–12:00
Passende Beiträge aus dem Magazin
Warum reicht klassisches Beckenbodentraining manchmal nicht aus?
Warum Beckenbodentraining manchmal ohne Wirkung bleibt und weshalb Diagnose, richtige Technik und regelmäßige Anwendung entscheidend sind.
Antwort lesen